omega-3
Omega-3 är en viktig typ av fettsyra som är avgörande för kroppens funktioner. Den har visat sig ha positiva effekter på hjärt-kärlhälsa, hjärnans funktion, och inflammationer. Här kan du läsa om de olika källorna till omega-3 och hur du kan inkludera dem i din kost för att förbättra din hälsa.
